любовь к себе

Как спать лучше и высыпаться быстрее. Еще немного о режиме сна.

рубрики: 

Как высыпаться быстрее

Привычка второй недели по книге «Год, прожитый правильно» - спать по 7-8 часов в сутки. Странно, что эту естественную для нас вещь назвали привычкой. Правильно бы было сказать «находить время для полноценного сна».

Я поменяла эту привычку местами с привычкой двигаться. Чуть позже объясню почему.

Все, что касается моего опыта восстановления режима сна уже написано в одном из прошлых постов. Но за эту неделю добавилась еще пара наблюдений. К тому же я знаю, что многим людям хочется высыпаться часов за 6 сна. И, в принципе, это возможно. Также немного расскажу, как к этому прийти.

Ритуалы ванны

рубрики: 

Ванна, ритуалы привлечения

Я давно занимаюсь различными (не слишком трэшовыми) практиками для работы с подсознанием и, надо сказать, они работают.

Около года назад я открыла для себя «ритуал» принятия магической ванны. Результат поразил меня и даже немного испугал.

Решила поделиться с вами несколькими рецептами магических ванн и рассказать свое понимание того, как они действуют.

Как восстановить режим сна

рубрики: 

Здоровый сон

 

Итак, пришло то время, когда понимаешь, что возраст уже не тот, сил «гарцевать» до утра, а потом неспавши идти на работу уже нет. Да и вставая рано утром, как-то больше за день успеваешь сделать. И вот начинаются приключения. Со сном творится что-то непонятное.

То лег вовремя и всю ночь не смог уснуть. То засиделся допоздна, а утром плюнул на все и проспал. То вроде уснул, но ночью проснулся и так и просидел до утра. Или, самое обидное – всю ночь спал, но такая муть снилась, что проснулся – как с войны пришел.

Делюсь своим опытом восстановления режима сна.

Витамины от депрессии

рубрики: 

 

Какие витамины при депрессии

Однажды со мной произошло странное нечто. Трава мне стала казаться особенно зеленой, воздух особенно свежим, а настроение мое без видимых причин стало каким-то приподнятым. Причем не было в этой приподнятости какой-то эксцентричности или излишней эмоциональности. Мне просто легко стало и все.

Я не сразу сообразила, что уже неделю как в довольно больших количествах пью комплекс витамина В.  Начала я принимать его по рекомендации врача, как вспомогательное средство в противовоспалительной терапии и только потом узнала, что витамины группы B – известные стабилизаторы настроения.

И как оказалось не только эти витамины помогают справляться с депрессией. Сегодня я расскажу про все, что знаю о натуральных антидепрессантах.

Жизнь - говно! :)

рубрики: 

Вокруг депрессии как-то много споров возникает.

Спорят в основном люди, которые считают, что депрессии нет, а есть лень, безответственность, пессимистичные мысли и далее по списку.

Мое мнение прямо противоположное.

А именно, я думаю, что не существует лени и безответственности, как таковых. А пессимистичные мысли прямой связи с депрессией не имеют. В этом посте я хочу рассказать, что я знаю о депрессии из своего личного опыта и из прочитанных книг.

 

Отчего зависит насколько Вы красивы

рубрики: 

я красиваяКаждую женщину волнует красива ли она, и если красива то насолько, и видят ли эту красоту окружающие. Хочу, чтобы Вы прочитали одну замечательную притчу, которая ответит на эти вопросы.

 

30 минут для ухода за собой

рубрики: 

уход за собойСлужение красоте не терпит суеты. Но если у вас на сборы времени всего один час или и того меньше, а выглядеть нужно сногсшибательно, то что же делать?

Subscribe to RSS - любовь к себе