Как начать ходить пешком. Очень простое и смешное упражнение для ходьбы

рубрики: 

Упражнение ходьба

Привычка, которую надо выработать на третьей неделе по программе книги «Год прожитый правильно» - побольше двигаться. В качестве продвинутой версии привычки предлагается проходить по 10 000 шагов в день.

Оказалось, что у меня столько опыта в вырабатывании привычки ходить пешком, что на эту тему будет целых три поста. Сегодня я расскажу об одном упражнении, которое поможет полюбить ходьбу, людям с ооочень малоподвижным образом жизни. Тем, кто ну никак не может найти время и силы для фитнеса.

Книги, которые я привезла из Санкт-Петербурга

рубрики: 

Книги из Санкт-Петербурга

Я не планировала покупать какие-либо книги во время поездки в Питер. Но в Петербурге царит какой-то удивительный дух. Если бы я не сдерживалась, то приволокла бы целый шкаф.

Как выпивать 2 литра воды в день

рубрики: 

Как выпивать 2 литра воды в день

Первая неделя по книге «Год, прожитый правильно …» для меня очень легкая, потому что я давным-давно приучила себя выпивать 2 литра воды в день. Поэтому в посте я расскажу о том, как мне удалось выработать такую привычку.

Ритуалы ванны

рубрики: 

Ванна, ритуалы привлечения

Я давно занимаюсь различными (не слишком трэшовыми) практиками для работы с подсознанием и, надо сказать, они работают.

Около года назад я открыла для себя «ритуал» принятия магической ванны. Результат поразил меня и даже немного испугал.

Решила поделиться с вами несколькими рецептами магических ванн и рассказать свое понимание того, как они действуют.

Заняться спортом, как зубы почистить. Мифы и правда о вырабатывании привычек

рубрики: 

как вырабатывать привычки

Я часто слышу от знакомых и читаю в дневниках и блогах такую фразу: “Главное продержаться тридцать дней, потом это войдет в привычку”.

Как-будто мозг распознает волшебное количество "тридцать повторений", и потом что-то там такое с мозгом происходит, и он начинает прямо хотеть выполнять раньше нелюбимое действие.

Особенно часто такую фразу говорят, когда дело касается занятий фитнесом. Вы ведь тоже часто слышали сравнение: “Это должна быть такая же привычка, как чистить зубы”.

Давайте порассуждаем, почему привычку чистить зубы выработать можно, а тренироваться придется заставлять себя всю жизнь.

Серия Avalon Organics "Витамин C". Отзыв о личном использовании.

рубрики: 

 

Отзыв об использовании Avalon Organics

Эти продукты стоило бы купить только ради цвета упаковки. Как только достала их из коробки с посылкой, сразу начала получать удовольствие от внешнего вида.

Сегодня у меня обзор трех продуктов из серии «Обновление с витамином С» бренда Avalon Organics: гель для умывания, тоник, ночной крем.

Гимнастика Петра Попова - спасение для больной спины

рубрики: 

гимнастика Попова

 

Я уже упоминала пару раз в этом блоге, что у меня наличествует (блин, надеюсь это уже в прошлом) проблема со спиной, от которой я не теряю надежды избавиться.

Упоминаю я о болезни снова, потому что именно из-за нее я открыла для себя гимнастику Попова. И эта гимнастика помогает не только при болях в спине, но и любых проблемах опорно-двигательного аппарата, а также при очень-очень многих травмах. Итак, по порядку.

Суп из броколли (три в одном)

рубрики: 

Овощной суп с броколли - рецепт

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом одного из моих любимых овощных супов.

Этот блюдо – доказательство того, что «суп из травы» может быть и вкусным, и сытным, и полезным.

Как восстановить режим сна

рубрики: 

Здоровый сон

 

Итак, пришло то время, когда понимаешь, что возраст уже не тот, сил «гарцевать» до утра, а потом неспавши идти на работу уже нет. Да и вставая рано утром, как-то больше за день успеваешь сделать. И вот начинаются приключения. Со сном творится что-то непонятное.

То лег вовремя и всю ночь не смог уснуть. То засиделся допоздна, а утром плюнул на все и проспал. То вроде уснул, но ночью проснулся и так и просидел до утра. Или, самое обидное – всю ночь спал, но такая муть снилась, что проснулся – как с войны пришел.

Делюсь своим опытом восстановления режима сна.

Как стать инженером ракетных двигателей

рубрики: 

как стать инженером ракетных двигателей

Прежде всего, официально заявляю, что все нижеизложенное – исключительно мое личное мнение и никак не претендует (вру, претендует) на истину в последней инстанции. Я буду рада, если этот пост натолкнет вас на путь к реализации «дела всей жизни», если он поможет заново определиться с профессией вам или вашему ребенку.

Пост этот не о профессии инженера, а о том, как проложить себе путь в любую профессию. Даже очень сложную. Даже ту, к которой у вас нет способностей, но есть огромное желание. (Ключевое слово «огромное»). Даже в ту профессию, освоить которую уже, казалось бы, не позволяет возраст.  Для примера, я параллельно буду рассматривать три из наиболее сложных (в плане вхождения) профессии: врач, юрист ну и вышеозначенный инженер ракетных двигателей.

Про космонавтов отдельная песня, но в глобальном плане этот алгоритм и для космонавта тоже подойдет.

Страницы

Subscribe to Красота? Дело техники! RSS